উচ্চ রক্তচাপ রোগীর জন্য উপদেশ
১। উচ্চ রক্তচাপ বা প্রেসারের ওষুধ সারা জীবন চলবে,প্রতিদিন চলবে।এক দিনের জন্য ও ওষুধ বন্ধ হবে না।
২। শুরুর দিকে সময়মত ওষুধ খাবার বিষয়টি সমস্যা হতে পারে। মনে রাখার জন্য মোবাইল বা ঘড়িতে এলার্ম/রিমাইন্ডার দিয়ে রাখুন।
৩। কোথাও বেড়াতে গেলে সাথে প্রেসারের ওষুধ সাথে নিয়ে যাবেন।
৪। দিনের যে কোন সময় দ্রুতগতিতে কমপক্ষে ২০ মিনিট হাটুন ,সপ্তাহে ন্যূনতম ৫ দিন।
৫। খাবার সময় আলগা লবণ খাবেন না।গরু, খাসী, কলিজা,মগজ, ঘি, ডালডা, মাখন ইত্যাদি চর্বি জাতীয় খাবার পরিহার করুন।ফাস্ট ফুড/ জাংক ফুড নিষেধ।
৬। ডায়াবেটিস, কিডনী রোগ,হার্ট এর অসুখ,রক্তের চর্বি বাড়ার সমস্যা থাকলে তা চিকিৎসকের পরামর্শে নিয়ন্ত্রণে রাখবেন।
৭। বাসায় প্রেসার এর মেশিন থাকলে প্রেসার এর প্রেসার মেপে চার্ট বানাবেন ও চিকিৎসকের কাছে ফলো আপের সময় চার্ট টি নিয়ে যাবেন।বাসায় প্রেসারের মেশিন দিয়ে প্রেসার মেপে নিজে নিজে প্রেসারের ওষুধ বন্ধ/চালু করবেন না।